counter create hit

مطالب مرتبط:

پیشگیری از چاقی و عوامل موثر برآن/پیشگیری از چه زمانی آغاز می شود

به گزارش خبرگزاری مهر؛ دکتر مجید ولی‌زاده، فوق‌تخصص بیماری‌های درون‌ریز و متابولیسم در مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی با بیان اینکه  در تمام دنیا چاقی روبه افزایش است‌. در کشورهای غربی حدود ۷۰درصد جمعیت بالغان، چاقی یا اضافه وزن دارند. در کشورهای در حال توسعه این ...

پیشگیری از سرطان پروستات با انزال مکرر

پیشگیری از سرطان پروستات با انزال مکرر

 پیشگیری از سرطان پروستات خبرهای زیادی در مورد انزال مکرر و کاهش خطر سرطان پروستات Prostate cancer  منتشر شده است. ولی این تکرار چقدر باید باشد؟ مطالعه ای که در دانشکده پزشکی هاروارد Harvard Medical School  منتشر شد به ...

چاقی در دوران کودکی

همه شاهد هستیم که که چاقی چقدر برای مبتلایان مشکل ایجاد می کند و سلامتی آن ها را به خطر می اندازد. در پژوهش های اخیرمشخص می کنند چاقی سبب ایجاد اختلال هایی همچون: ناراحتی قلبی، ناراحتی های گردش خون، ناراحتی های استخوانی می شود . رواج چاقی با عوامل مختلفی ...

فیلم: چرا نباید داخل گوش را با گوش پاک کن تمیز کرد؟

فیلم: چرا نباید داخل گوش را با گوش پاک کن تمیز کرد؟

برترین ها - احسان درخشنده: همه‌ی ما از وجود یک سری اجرام در داخل گوش خود مطلع هستیم. عامه‌ی مردم این اجرام را «چِرک» تلقی می‌کنند و در هر فرصتی که به دست می‌آورند نسبت به خارج نمودن آن‌ها از گوش اقدام می‌کنند ...

کاشت ابرو با موهای طبیعی

کاشت ابرو با موهای طبیعی

اگـر از تـاتـوی ابرو کـه حـالـت یکنـواخت و مصنوعی دارد  یــا از کشیـدن مـداد در ابــروهایـتـان خستـه شـده ایـد مـا بـه شمـا داشتن ابـرو بـا موهـای طبیعی خودتـان را  با روش های فوق پیشرفته کاشت ابرو پیشنهاد می کنیم ...

عادت هایی که باعث بیماری می شوند

عادت هایی که باعث بیماری می شوند

وب سایت روزیاتو: بسیاری از عادت های روزانه ی ما می توانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادت هایی می پردازیم که ممکن است تهدیدی برای سلامتی ما باشند. ...

بیماری آسم کودکان، ارتباطی با وزنشان دارد؟

در سال‌های اخیر، ارتباط بین چاقی و آسم روشن شده است. مطالعات نشان می‌دهد که چاقی باعث تشدید علائم آسم می‌شود و به نظر می‌رسد چاقی اثربخشی داروهای مورد استفاده‌ی افراد مبتلا به آسم را کاهش می‌دهد. (مانند استنشاق کورتیکواستروئیدها)اگرچه آسم در افراد چاق شایعتر اس ...

۱۱نکته تغذیه قبل و بعد تمرین برای عضله سازی

11 نکته برای تغذیه قبل و بعد از تمرین تغذیه قبل و بعد از تمرین از مباحث پر طرفداری است. در این مقاله هدف این ...

توقف روند چاقی دختران دانش آموز در ایران

معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش گفت: براساس آماری که به دست آمده روند چاقی دختران دانش آموز متوقف شده است و 3 دهم درصد چاقی پسران دانش آموز نیز کاهش یافته است. ...

کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟

کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟

زمانی رژیم های سخت و طاقت فرسا راهی متداول برای کاهش وزن بودند. اما با فهمیدن ناسالم بودن چنین رویکردهایی، بیشتر افراد سعی کردند کیفیت تغذیه شان را بالا ببرند تا اینکه کاهش کالری مصرفی در... ...

۷ راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز

یکی از مهم ترین توصیه های نوروزی برای پیشگیری از چاقی، این است که در سایز ظرف غذای خود تغییراتی ایجاد کنید تا جلوی پرخوری تان گرفته شود.

علت چاقی زوج ها پس از ازدواج چیست؟

زوج ها پس از ازدواج بیشتر از افراد مجرد چاق می شوند که این موضوع دلایل بسیاری دارد.

فیلم: چرا باید سیگار را ترک کنم؟

در این بخش بر آن شده ایم تا هفت مورد از فواید ترک سیگار را به شما عزیزان معرفی کنیم. امیدواریم روزی فرا برسد که مصرف سیگار و سایر مواد مخدر به طور کل در بین آحاد جامعه ریشه کَن گردد. ...

رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!

آيا تا به حال به استفاده از رنگ هاي طبيعي فكر كرده ايد؟ روشي كه ساليان سال مادربزرگ هاي ما از آن برای رنگ کردن موهای شان استفاده مي كردند.

کم خونی قبل از بارداری، اقدامات لازم

مکمل آهن شامل مواد مغذی هم افزایی باشد که برای جذب آهن لازم است. این مواد مغذی B12، فولات و ویتامین C هستند.

پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید

«پیاده روی» از جمله کار های ساده ایست که نیاز به هیچ مقدمه ای ندارد، اما می تواند لحظات خوشی را برایتان رقم بزند.

با این میوه های چربی سوز کردن امضای من

با این میوه های چربی سوز پاییزی لاغر شوید

با این میوه های چربی سوز را از ارتباط من - به عنوان محل سلامتوزارت ملعون.... رژیم غذایی و چاقی با این میوه های چربی سوز را من امضا صفحه اصلی مگ: این میوه های چربی سوز را من امضا صفحه اصلی مگ: این میوه های چربی سوز را من امضا   اضطراب سوزاندن چربی و دریافت بیشتر مشغولیات ذهنی بعضی از شهروندان شده است. چه بهتر که در راه انجام چربی سوزی به جای رو اوردن به قرصهای شیمیایی که گاها با عوارض متعدد همراه هستند به گزارش پارس ناز با میوه های طبیعی از خواص چربی سوزی میوه ها استفاده کنیم.   به گزارش میهن مگ: با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب کمک کرد. دکتر شیر آلی متخصص پوست و زیبایی و تناسب اندام گفت: میوه ها و سبزیجات شامل مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می کند و همین عامل مانع از پرخوری می شود به خصوص مصرف میوه ها و سبزیجات پاییزی با توجه به این فصل که در آن هستیم به تناسب و حفط اندام بسیار می تواند کمک کند.   از آنجایی که یک سوم مردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبه رو هستند مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه ها برای پیشگیری از چاقی ضروری و اثربخش است. طبق برخی آمار نیمی از ایرانیان نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند.   وی افزود: باید روزانه حدود ۵ تا ۷ واحد میوه و سبزی مصرف شود زیرا چربی سبزیجات نیز بسیار پایین و یا فاقد کلسترول است از این رو مصرف سبزیجات می تواند از بروز بیماری های قلبی در افراد نیز جلوگیری کند.   میوه های پاییزی مثل توت فرنگی پاییزی، سیب، گلابی، کیوی و سبزیجات و صیفی جات مثل کلم بروکلی، کاهو، چغندر، بلال ،قارچ، کدو تنبل، کرفس و .. مواد غذایی پرطرفداری هستند که از اضافه وزن جلوگیری کرده و حتی باعث لاغری می شود.   این متخصص تناسب اندام اظهار داشت: افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند؛ به خاطر این که این سبزی کم کالری است. ساقه های کرفس سرشار از آب است.کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم ساخته است. قارچ اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر نصف فنجان قارچ حاوی ۱۰ کالری انرژی است.   این ماده غذایی پرطرفدار کم و بیش فاقد چربی است و دارای فیبر، پتاسیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، تیامین،اسیدفولیک، ویتامین ب6 و زینک (روی) است. باید بدانید دو هفته مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن خواهد شد.   وی در خصوص گلابی و کیوی و سیب که در کاهش وزن نقش دارند، بیان کرد: گلابی سرشار از فیبر است و به کنترل دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده غذایی حاوی فیبری به نام پکتین است که احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند و جلوی پرخوری را می گیرد.   همچنین یک عدد سیب یک میان وعده ایده آل، خوش طعم و کم کالری محسوب می شود . هر 100 گرم کیوی به زحمت 60 کالری وارد بدن می کند. همین میوه ی کم کالری حاوی میزان زیادی پتاسیم، کلسیم وبه ویژه ویتامین C است همچنین سرشار از آب است که باعث تامین آب کافی برای سلول های بدن می شود. بنابراین به هدف لاغری نزدیک تان می کند.   دکتر شیرآلی خاطرنشان کرد : بی تردید با خوردن هیچ میوه ای نمی شود در عرض یک شب لاغر و خوش اندام شد و اصلا هیچ ماده ی غذایی معجزه آسایی برای لاغری وجود ندارد در واقع این اراده و تلاش شماست که معجزه می کند. اما با این حال می توانید در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم با کمک برخی از میوه ها سریع تر به هدف تان برسید.     مطالب مرتبط:   بهترین میوه های چربی سوز   این میوه لاغر کننده را از یاد نبرید   چگونه یک رژیم خوب و چربی سوز داشته باشیم؟   چند خوراکی مهم برای چربی سوزی بدن   روشی جالب و جدید برای چربی سوزی سریع   نشانه های چربی سوزی در شما       .منبع :gahar.ir مطالب مرتبط با ادویه های چربی سوز لاغر شوید بهترین میوه های چربی سوز میوه های چربی سوز را بهتر بشناسید + تاثیر هر کدام در لاغری این لیموناد خوش طعم خانگی یک چربی سوز عالی برای لاغر شدن است!! چربی های اضافی بدن تان را با بوسو به سرعت بسوزانید و لاغر شوید!! با این میوه های چربی سوز پاییزی لاغر شوید گردآوری توسط بخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین