counter create hit

مطالب مرتبط:
چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟

چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟

یکی از رایج ترین سوال ها این است که آیا باید برنامه ی شما افزایش حجم عضلانی باشید یا کات کردن؟ متاسفانه، یک جواب قطعی وجود دارد؛ چون این سوال، فردی است و فاکتورهای زیادی در انتخاب... ...

بازی ها و سرگرمی های دیجیتال؛ خوب یا بد؟

بازی ها و سرگرمی های دیجیتال؛ خوب یا بد؟

هفته نامه همشهری شش و هفت: نمی توان بچه ها را از دنیای اینترنت و تلفن همراه و تبلت و... دور نگه داشت. به این دلیل که اولا باعث کنجکاو شدن و گرایش بیشتر به این منابع می شود. دوما، در صورتی که همسالان فرزندتان با برنامه ریزی و نظارت درست در این زمینه کسب ...

سرطان، از ترس تا امید

سرطان، از ترس تا امید

روزنامه آسمان آبی - مژگان زینلی پور: «سرطان»، واژه‌ای که از آن می‌ترسیم، اما باید به جای ترس در مقابلش هوشیار بود و مهارش کرد. هرچند که آمار ابتلا به سرطان در جهان و ایران رو به افزایش است، اما می‌توان در مقابل این خیزش ایستاد و سرطان را مهار کرد.  به این بهانه گفت‌وگ ...

کاشت ابرو با موهای طبیعی

کاشت ابرو با موهای طبیعی

اگـر از تـاتـوی ابرو کـه حـالـت یکنـواخت و مصنوعی دارد  یــا از کشیـدن مـداد در ابــروهایـتـان خستـه شـده ایـد مـا بـه شمـا داشتن ابـرو بـا موهـای طبیعی خودتـان را  با روش های فوق پیشرفته کاشت ابرو پیشنهاد می کنیم ...

عادت هایی که باعث بیماری می شوند

عادت هایی که باعث بیماری می شوند

وب سایت روزیاتو: بسیاری از عادت های روزانه ی ما می توانند تأثیری منفی بر طول عمر ما بگذارند. در اینجا به تعدادی از بدترین عادت هایی می پردازیم که ممکن است تهدیدی برای سلامتی ما باشند. ...

مزایا و خطرات زایمان طبیعی

مزایا و خطرات زایمان طبیعی

نی نی سایت: زایمان قاعدتا باید یکی از قشنگ‌ترین تجربه‌های زندگی هر خانمی باشد اما تصور برخی خانم‌ها از زایمان می‌تواند نگران‌شان کند چراکه منتظر درد و ناراحتی هستند. با وجودی‌که بسیاری از خانم‌ها درخواست اپیدورال (داروهای مسکن درد) دارند تا زایمان راحت‌تری داش ...

آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟

آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟

دوست دارید به چه شکلی در دفتر کار خود روی صندلی، پشت میز خود بنشینید؟ پشت میز شام چطور؟ در اتوبوس؟ احتمالاً برای هر کسی راحت ترین شیوه ی نشستن انداختن پاها روی هم است. مطمئناً... ...

کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟

کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟

زمانی رژیم های سخت و طاقت فرسا راهی متداول برای کاهش وزن بودند. اما با فهمیدن ناسالم بودن چنین رویکردهایی، بیشتر افراد سعی کردند کیفیت تغذیه شان را بالا ببرند تا اینکه کاهش کالری مصرفی در... ...

چاقی شکم قبل از بارداری، چه عوارضی داره؟

زنانی که پیش از بارداری، چاق هستند و دور شکم شان به شکل نامناسبی بزرگ است...

بحران چاقی در سراسر جهان: این قدر فست فود نخورید

طی دهه های اخیر، چاقی در جهان به شدت رشد داشته و اصلی ترین دلیل آن نیز تغییر الگوی مصرف مواد غذایی است. طراحی برچسب های هشداردهنده روی مواد غذایی می تواند این روند افسارگسیخته را مهار کند. ...

از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟

نرمی استخوان به نرم شده و ضعیف شدن استخوان در کودکان گفته می شود که معمولاً به دلیل کمبود شدید و طولانی ویتامین D اتفاق می افتد.

افراد مبتلا به دیابت چگونه بدنسازی را انجام دهند؟

افراد مبتلا به دیابت چگونه بدنسازی را انجام دهند؟

اگر تمرینات بدنسازی و قدرتی، با فرم درست و صحیح انجام شوند راهی بی خطر و موثر در کنترل قند خون هستند، استقامت را افزایش داده و کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت را بالا... ...

داروی آزمایشی چاقی از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می کند

دانشمندان دریافته اند داروی آزمایشی چاقی دارای پتانسیل پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه در موش ها است.

فواید دوچرخه سواری برای بدن

بنابر تحقیقات انجام شده فعالیت های ورزشی مثل دوچرخه سواری تاثیر بسیار مثبتی روی عمکرد روده بزرگ داره و باعث تحریک انقباض عضلات روده میشه.

تمرینات ایزومتریک و تاثیر آن در عضله سازی

لحظه ای فکر کنید که چقدر خوب می شد اگر می توانستید بدون رفتن به باشگاه و حتی بدون استفاده از وزنه یا دستگاه های بدنسازی، عضلات خود را تقویت کنید. خبر خوب اینکه تمرینات ایزومتریک دقیقا چنین امکانی را برای تان فراهم می کنند. تمرینات ایزومتریک برای ایجاد فشار ر ...

عوارض قند, باور نکردنی

عوارض باور نکردنی شکر

عوارض قند باور نکردنی - به عنوان محل سلامتوزارت ملعون.... رژیم غذایی و چاقی عوارض قند, باور نکردنی صفحه اصلی مگ: عوارض باور نکردنی شکر صفحه اصلی مگ: کربوهیدراتها به دو دسته ساده و منظم هش. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های ساده (قند) شامل: قندشکر و شیرینی جات و نوشابه های قند در خون به سرعت در حال افزایش است و باید اجتناب شود. کربوهیدرات پیچیده(نشاسته ): نان ، سیب زمینیو غیره. ماکارونیو برنج و غلات و میوه و باید بیشتر از کربوهیدرات مصرف می شود. معایب مصرف قند و شکر زیر است:1-سرکوب سیستم ایمنی بدن. گزارش خانه MB: 2. تعادل املاح در بدن. 3. کم تمرکز و خلق و خوی بد و افزایش اضطراب است. 4-کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها. 5-افزایش سطح تری گوش دادن خوناست. 6-علل فقر مس و کروم. 7- تداخل در جذب کلسیم.... کلسیم و پروتئین است. 8. بهپیری از صفحه اول. 9. ازپوسیدگی دندان بیماری های لثه است . 10- افزایش چاقی ، کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب. 11-کاهش ویتامین E در خوناست. 12. کاهش هورمون رشداست. 13-کاهش توانایی عملکرد آنزیم ها. 14. کاهش توانایی یادگیری – کاهش عملکرد حافظه. 15-تعادل هورمون ها. 16-نقش ابتلا به دیابتاست. 17-سرگیجه و خواب آلودگیاست. 18-شکر یک ماده اعتیاد به کار است. 19-کاهش پایداری عاطفی. 20-میتواند موجب یبوست و یا واریس  گردد. 21- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد. 22-افزایش بیماریهای قلبی-عروقی. 23-سردرد و میگرن. 24-افزایش هورمون استروژن در مردها. 25-افسردگی. 26-میتواند مانند الکل ایجاد مسمومیت کند. 27- باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد. 28-میتواند  ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه کند. 29-میتواند  آسم و یا آلرژی ایجاد  کند. 30- میتواند به ساختار DNA آسیب وارد سازد. .منبع :gahar.ir مطالب مرتبط فوایید باور نکردنی نارگیل و روغنش 4 باور غلط درباره ی صبحانه خوردن 10 باور غلط درباره‌ تناسب اندام 4 باور رایج که رژیم غذایی شما را خراب می‌کند 7 باور غلط و رایج در مورد لاغر شدن و کاهش وزن عوارض باور نکردنی شکر گردآوری توسط بخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین