counter create hit

مطالب مرتبط:
چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟

چگونه بدانیم بهتر است حجم عضلانی را افزایش دهیم یا آن را کات کنیم؟

یکی از رایج ترین سوال ها این است که آیا باید برنامه ی شما افزایش حجم عضلانی باشید یا کات کردن؟ متاسفانه، یک جواب قطعی وجود دارد؛ چون این سوال، فردی است و فاکتورهای زیادی در انتخاب... ...

بازی ها و سرگرمی های دیجیتال؛ خوب یا بد؟

بازی ها و سرگرمی های دیجیتال؛ خوب یا بد؟

هفته نامه همشهری شش و هفت: نمی توان بچه ها را از دنیای اینترنت و تلفن همراه و تبلت و... دور نگه داشت. به این دلیل که اولا باعث کنجکاو شدن و گرایش بیشتر به این منابع می شود. دوما، در صورتی که همسالان فرزندتان با برنامه ریزی و نظارت درست در این زمینه کسب ...

چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو

چند ترکیب خانگی برای آب کردن شکم و پهلو

وب سایت دونفره: کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی ...

سرطان، از ترس تا امید

سرطان، از ترس تا امید

روزنامه آسمان آبی - مژگان زینلی پور: «سرطان»، واژه‌ای که از آن می‌ترسیم، اما باید به جای ترس در مقابلش هوشیار بود و مهارش کرد. هرچند که آمار ابتلا به سرطان در جهان و ایران رو به افزایش است، اما می‌توان در مقابل این خیزش ایستاد و سرطان را مهار کرد.  به این بهانه گفت‌وگ ...

مزایا و خطرات زایمان طبیعی

مزایا و خطرات زایمان طبیعی

نی نی سایت: زایمان قاعدتا باید یکی از قشنگ‌ترین تجربه‌های زندگی هر خانمی باشد اما تصور برخی خانم‌ها از زایمان می‌تواند نگران‌شان کند چراکه منتظر درد و ناراحتی هستند. با وجودی‌که بسیاری از خانم‌ها درخواست اپیدورال (داروهای مسکن درد) دارند تا زایمان راحت‌تری داش ...

آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟

آیا انداختن پاها روی هم هنگام نشستن ضرر دارد؟

دوست دارید به چه شکلی در دفتر کار خود روی صندلی، پشت میز خود بنشینید؟ پشت میز شام چطور؟ در اتوبوس؟ احتمالاً برای هر کسی راحت ترین شیوه ی نشستن انداختن پاها روی هم است. مطمئناً... ...

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

شیوه‌های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:چاقی دوره کودکی مشکلی است که غالبا تا بزرگسا ...

کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟

کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟

زمانی رژیم های سخت و طاقت فرسا راهی متداول برای کاهش وزن بودند. اما با فهمیدن ناسالم بودن چنین رویکردهایی، بیشتر افراد سعی کردند کیفیت تغذیه شان را بالا ببرند تا اینکه کاهش کالری مصرفی در... ...

تغذیه در ایام نوروز و حفظ سلامتی و تناسب اندام

تغذیه در ایام نوروز و حفظ سلامتی و تناسب اندام

رعایت نکردن تغذیه در ایام نوروز سبب ایجاد مشکلاتی همچون افزایش فشارخون، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، افزایش وزن و خرابی دندان ها می شود. ...

چاقی شکم قبل از بارداری، چه عوارضی داره؟

زنانی که پیش از بارداری، چاق هستند و دور شکم شان به شکل نامناسبی بزرگ است...

بحران چاقی در سراسر جهان: این قدر فست فود نخورید

طی دهه های اخیر، چاقی در جهان به شدت رشد داشته و اصلی ترین دلیل آن نیز تغییر الگوی مصرف مواد غذایی است. طراحی برچسب های هشداردهنده روی مواد غذایی می تواند این روند افسارگسیخته را مهار کند. ...

از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟

نرمی استخوان به نرم شده و ضعیف شدن استخوان در کودکان گفته می شود که معمولاً به دلیل کمبود شدید و طولانی ویتامین D اتفاق می افتد.

افراد مبتلا به دیابت چگونه بدنسازی را انجام دهند؟

افراد مبتلا به دیابت چگونه بدنسازی را انجام دهند؟

اگر تمرینات بدنسازی و قدرتی، با فرم درست و صحیح انجام شوند راهی بی خطر و موثر در کنترل قند خون هستند، استقامت را افزایش داده و کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت را بالا... ...

داروی آزمایشی چاقی از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می کند

دانشمندان دریافته اند داروی آزمایشی چاقی دارای پتانسیل پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه در موش ها است.

فواید دوچرخه سواری برای بدن

بنابر تحقیقات انجام شده فعالیت های ورزشی مثل دوچرخه سواری تاثیر بسیار مثبتی روی عمکرد روده بزرگ داره و باعث تحریک انقباض عضلات روده میشه.

تمرینات ایزومتریک و تاثیر آن در عضله سازی

لحظه ای فکر کنید که چقدر خوب می شد اگر می توانستید بدون رفتن به باشگاه و حتی بدون استفاده از وزنه یا دستگاه های بدنسازی، عضلات خود را تقویت کنید. خبر خوب اینکه تمرینات ایزومتریک دقیقا چنین امکانی را برای تان فراهم می کنند. تمرینات ایزومتریک برای ایجاد فشار ر ...

لاغری و کاهش وزن از طریق راه بسیار آسان

لاغری و کاهش وزن با روشی بسیار آسان

لاغری کاهش وزن با بسیار آسان هوایی محل سلامتوزارت ملعون.... رژیم غذایی و چاقی لاغری و کاهش وزن با راه بسیار آسان صفحه اصلی مگ: لاغری و کاهش وزن به شیوه بسیار آسان صفحه اصلی Mb: پول خود را به تنهایی پروژه بسیار عالی در رژیم غذایی در نظر گرفته شده است به این دلیل که در هر راه. کالری و قند و شکر و کربوهیدرات . به طوری که نوع رژیم غذایی بسیار مفید است . حال اگر این پروژه خوب با لیمو که حاوی اسیدهای طبیعی است که ترکیب. قطعا" به کاهش وزن ما کمک می کند تا بسیاری. مزایای آب در کاهش وزن آب خود را به تنهایی به کاهش وزن کمک می کند . زمانی که روزانه به حد تمام, یعنی, ۶, ۸ لیوان آب خود را با استفاده از بدن شما دیگر مجبور به ذخیره کردن پول نیاز ندارد اما وقتی به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید بدن شما دچار کم آبی می شود و تا آنجایی که می تواند آب ذخیر می کند و بخاطر این آب ذخیره شده وزن شما تا حدی بالا می رود. علاوه براین ، نوشیدن آب زیاد ، اشتهای شما را کاهش می دهد . وجه تمایز قائل شدن بین احساس گرسنگی و احساس تشنگی کار سختی است بنابراین هر وقت گرسنه شدید ، به جای غذا آب بنوشید و بعد ۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید و اگر هنوز هم گرسنه بودید غذا بخورید .   مزایای لیمو برای کاهش وزن لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مفید است و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند . لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و به سلامت دستگاه گوارش خیلی کمک می کند . بسیار از مشکلاتی که در مسیر کاهش وزن برای ما رخ می دهد ، بخاطر این است که سیستم گوارش ما به خوبی عمل نمی کند . اسید سیتریک موجود در لیمو با سایر اسیدها و آنزیمهای موجود در معده ترکیب و باعث می شود هضم و گوارش غذا بدون مشکل انجام شود.   مزایای استفاده همزمان از آب و آبلیمو برای کاهش وزن لبمو ، آبلیمو و آب ، هرسه ابزار بسیار خوبی برای کاهش وزن هستند . بنابراین ترکیب این مواد بایکدیگر برای کاهش وزن بسیار موثر است . نوشیدن آب کافی باعث می شود که بدن ما دچار کم آبی نشود و به ذخیره کردن آب نیازی نداشته باشد. وقتی آبلیمو به آب اضافه شود به جذب بهتر آب کمک می کند و باعث می شود که بدن بهتر بتواند از آبی که نوشیده می شود ، استفاده کند. .منبع : مطالب مرتبط روشی نو و موثر برای لاغری و کاهش اشتها » روشی جالب برای لاغری روشی برای انتخاب بهترین رژیم لاغری چندین روش بسیار موثر برای لاغری راه آسان برای کاهش وزن لاغری و کاهش وزن با روشی بسیار آسان گردآوری توسط بخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین